Aromas que relaxam

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Quantas vezes em filmes você já percebeu alguém utilizando um incenso, velas aromáticas e outras coisas mais? Já parou para pensar a importância daquilo ou sempre achou que era apenas para criar um tema de apoio para o filme?

Fato é que mesmo sendo exposto em uma novela ou filme, muitas vezes sendo tratado uma perca de tempo e feito brincadeira com seu praticante, é algo benéfico e traz muitas para quem quer combater a ansiedade e o estresse.

Usar óleos essenciais ou queimar mini carvalho, ou cascas perfumadas pode ajudar a reduzir seus sentimentos de estresse e ansiedade.

Alguns aromas são especialmente calmantes. Aqui estão alguns dos aromas mais calmantes:

  • Lavanda
  • Rosa
  • Vetiver
  • Bergamota
  • Camomila romana
  • Neroli
  • Incenso
  • Sândalo
  • Ylang ylang
  • Flor de laranjeira ou laranja
  • Gerânio

Usando aromas para tratar o seu humor é chamado aromaterapia. Vários estudos mostram que a aromaterapia pode diminuir a ansiedade e melhorar o sono.

Formas de Uso

Eles são inalados ou diluídos, em seguida, esfregados na pele.

Inalar os aromas dos óleos essenciais pode estimular áreas do sistema límbico, que é uma parte do cérebro que desempenha um papel nas emoções, comportamentos, olfato e memória de longo prazo

Curiosamente, o sistema límbico está fortemente envolvido na formação de memórias. Isso pode explicar em parte porque os cheiros familiares podem desencadear memórias ou emoções

Ainda falando do sistema límbico, mesmo precisando de estudos em relação a isso e a aromaterapia, o sistema límbico também desempenha um papel no controle de algumas funções fisiológicas inconscientes, como respiração, frequência cardíaca e pressão arterial

Com tudo isso conseguimos compreender que a prática da aromaterapia não somente pode ajudar a diminuir e até mesmo tratar a ansiedade e o estresse, como também traz melhoria em aspecto geral na sua qualidade de vida.
            Use aromas do seu gosto ou use óleos essenciais para se beneficiar da sua química natural que acalma.