Insônia, como ter qualidade para dormir ?

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Tentar dormir pode ser um caso de pesadelo para as pessoas que sofrem de insônia –
Segundo a estimativa da Associação Brasileira do Sono ,73 milhões de brasileiros não conseguem dormir direito.

O maior problema é que o ato de dormir é necessário para se manter uma boa saúde, sendo intimamente ligado às condições emocionais e de estilo de vida.

Confira esse vídeo criado pelo Hipnoterapeu Douglas Solano, que trás dicas valiosas para a sua qualidade de vida do sono.

Confira !