Ansiedade, o mal do século?

Ansiedade, o mal do século?

menos de 1 minuto A ansiedade é um estado de tensão e alerta diante de determinada situação, pode ser real ou imaginário..”😥Se você passa por constantes momentos em que a ansiedade está lhe tirando dos seus objetivos que tal aprender uma ferramenta que será de grande ajuda?Além do mais é EFICAZ e pode utilizá-la sozinho😍 ! Assista esse vídeo que vai lhe ajudar e muitoooooooooooo

Você tem o direito de ser feliz

Você tem o direito de ser feliz

1 minuto Algo comum é que sentimentos negativos e anseios sobre o futuro nos façam imaginar que não somos capazes ou merecedores de alcançar a tão sonhada felicidade, mas não é bem assim. “Felicidade” nesse caso seria algo mais relacionado a estabilidade e contentamento duradouro sobre a situação atual em que você possa se encontrar, não apenas algo mais passageiro que possa tirar alguns sorrisos, mas sim a sensação de ter concluído seus objetivos ou ao menos estar se aproximando deles. Dito isso, vamos Continue lendo

Dominando Seu Diálogo Interior

Dominando Seu Diálogo Interior

1 minuto Acessos de raiva, por muitas vezes, podem ser prejudiciais a você – tanto ao seu ciclo social muitas vezes, como para a sua própria saúde, já que a raiva aparece devido ao nível significativo de estresse -, e ter um autocontrole sobre isso, é algo que jamais pode ser dispensado e muitas vezes é essencial.            E exatamente para evitar problemas como esses, que preparamos esse texto especialmente a você.       Sabemos bem, que, uma pessoa com facilidades em ter acessos de raiva, pode Continue lendo

Prática de exercícios

Prática de exercícios

2 minutos Não precisamos dizer todos os benefícios que praticar exercícios podem trazer a sua saúde em si, desde condicionamento do corpo a perda de peso para quem não está no seu melhor momento.             Além de tudo isso a prática de exercícios é um importante ato para quem tem o desejo de diminuir o Estresse e combater a ansiedade.             A prática de exercícios regular tende a controlar a sua ansiedade, é provado que pessoas que se exercitam com regularmente sofrem menos por Continue lendo

Insônia, como ter qualidade para dormir ?

Insônia, como ter qualidade para dormir ?

menos de 1 minuto Tentar dormir pode ser um caso de pesadelo para as pessoas que sofrem de insônia – Segundo a estimativa da Associação Brasileira do Sono ,73 milhões de brasileiros não conseguem dormir direito. O maior problema é que o ato de dormir é necessário para se manter uma boa saúde, sendo intimamente ligado às condições emocionais e de estilo de vida. Confira esse vídeo criado pelo Hipnoterapeu Douglas Solano, que trás dicas valiosas para a sua qualidade de vida do sono. Continue lendo

Síndrome do Impostor.

Síndrome do Impostor.

menos de 1 minuto A síndrome do impostor faz com que as pessoas duvidem de suas realizações e temem que os outros as exponham como fraudulentas. A condição pode afetar qualquer pessoa, independentemente de seu trabalho ou status social. Quais são os sintomas?O sentimento de insegurança de uma pessoa pode ajudá-la a determinar uma avaliação realista de suas conquistas, validade, competência e habilidade. No entanto, se o sentimento de dúvida for excessivamente inflado, pode ser mais difícil desenvolver uma autoimagem realista.Isso pode levar a Continue lendo

Permita-se ser feliz

Permita-se ser feliz

2 minutos Não dá para negar que todos nós queremos ser felizes. Mas muitas vezes nos vemos perdidos em sonhos ou tristezas, que perdemos os pontos mais importantes que podem fazer o sol raiar em nosso dia. Muitas vezes vivemos ansioso por algum indicador de um futuro de sucesso nossas vidas, ou vivemos estressados pelas memórias de um passado. Fato é que independente se você vive estressado pelo passado ou ansioso pelo que pode acontecer, pelo menos 94% das suas preocupações não se tornam Continue lendo